The Bauer

รับปีใหม่กับอีกท่าในกลุ่มของ Skate Movements . . .

ท่านี้มาจากนักสเก็ตที่ชื่อ Ina Bauer โดยจะเป็นท่าคล้ายกับ Lunge แต่ต่างกันที่การวางตำแหน่งเท้า ซึ่งเท้าจะอยู่หน้า และ หลังแทนที่จะเป็นการวางไปด้านข้าง เทียบกับท่ายืนบัลเล่ต์ลักษณะที่ 4 (Fourth Position)

เท้าทั้งสองแบออกด้านข้าง วางขนานกันอาจจะไม่ต้องวางตรงกันอย่างบัลเล่ต์ก็ได้ ใช้วิธีฝึกเช่นเดียวกับ Spread Eagle

เมื่อใส่รองเท้าสเก็ตแล้ว ฝึกเช่นเดียวกับ Spread Eagle โดยเริ่มจากการฝึกแบบอาศัยการหาที่เกาะช่วยไปก่อน แรกๆ ที่ฝึกแบบไม่ต้องมีตัวช่วย ใช้การคุมน้ำหนักให้อยู่ตรงกลาง ซึ่งจะทำให้ได้ทิศทางตรงๆ ใช้การถ่ายน้ำหนักลงเท้าที่อยู่ด้านหน้าเล็กน้อย หรือง่ายๆ ก็คือ การเอนตัวมาด้านหน้า ก็จะได้เป็น Inside Bauer หรือการงอตัวไปด้านหลัง พร้อมกับให้น้ำหนักลงที่เท้าที่วางด้านหลัง จะได้เป็น Outside Bauer

ท่านี้ในญี่ปุ่นจะเรียกเป็น Arakawa way หรือ Arakawa type เพราะเป็นท่าประจำของ Shizuka Arakawa แชมป์โอลิมปิกปี 2006 ที่ทำ Bauer ผสมกับ Layback แล้วคุณเธอก็ตัวอ่อนขนาดที่มือจะลงไปแตะพื้น ใครที่ตัวอ่อนๆ มากๆ จะเอาไปลองทำบ้างก็ได้นะ > <

เพิ่มความยาก

  • เพิ่มระยะของการยืนท่านี้ หรือควบคุมทิศทางโดยใช้น้ำหนักตัวลงที่เท้า
  • เล่นท่าส่วนบนตั้งแต่เอวขึ้นไป หรือ
  • ลองเล่นทานี้ต่อจาก Spread Eagle ดู หรือจะทำสลับกันก็ได้

– – – – – – – – – – – – – – – –
เครดิตภาพจาก :: pbt.org (Pittsburgh Ballet Theatre)   goldenskate.com  และ  amazonaws.com

Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s