Sit Spin ท่าง่ายแต่ก็มีข้อจำกัดนะ

วัสดีปีใหม่ ช่วงหยุดสงกรานต์ได้ไปฝึกสเก็ตอะไรกันบ้างเอ่ย ^ ^ คราวนี้เรามาดู่ทาหมุนอีกกลุ่มกันหน่อย…

SIT SPIN

ผู้ที่เริ่มท่านี้คือ Jackson Haines ในช่วง 1930 โดยผู้นี้จัดว่าเป็นบิดาเสก็ตน้ำแข็งสมัยใหม่ (คือที่เราเล่นกันอยู่ในปัจจุบันนี่แหละ) ท่าในตระกูลนี้เป็นท่าหมุนที่จัดว่าง่าย แต่อาศัยความแข็งแรงของขาสูง(มาก) เพราะเป็นท่านั่งหมุน ถ้าเทียบความยากกับ Layback แอดมินว่า Sit Spin นี่ไม่ยากหรอก นอกจากว่าจะไปแต่งเติมท่าให้ต่างไปจากปกติตามสไตล์ของแต่ละคน โดยหลักๆ แล้วจะแบ่งเป็น 4 ประเภท คือ

  • Forward Sit Spin
  • Back Sit Spin
  • Sit change Sit (แค่เปลี่ยนขาเฉยๆ ส่วนมากจะไม่มีการยืนขึ้นมมาแล้วย่อลงไปใหม่นะ)
  • Flying Sit Spin (จัดเข้าไปอยู่กับพวก Flying Spin)

Forward & Back Sit Spin ต่างกันที่ขาข้างที่เป็นแกนหมุนเหมือนกับท่า Scratch Spin เลย บางคนถนัด Back Sit กว่าก็มี

Highlight ของท่านี้อยู่ที่ระดับการย่อหรือการนั่ง ไม่อาจบอกได้ว่าย่อแค่ไหนถึงจะสวย เพราะขึ้นกับสรีระของแต่ละคนที่ต่างกัน ไม่จำเป็นว่าจะต้องย่อลงไปเป็นท่านั่งจนสุดเสมอไป ส่วนคะแนนความยาก… คิดว่ามีนะ งานนี้คงต้องไปดัดแปลงกันเอา่เองตามความสามารถส่วนบุคคลล่ะ 555

การฝึกแบบ Off-ice

  • ท่านั่งยองๆ แต่เท้าต้องขนานกันนะ ยืดขาออกมาข้างเดียว ทำสลับก็ได้ เผื่อไว้ทำได้ทั้ง Forward & Backward Sit Spin
  • ฝึกย่อยืดด้วยขาเดียวบ่อยๆ ก็ช่วยได้เหมือนกันนะ แต่อย่าลืมทำทั้ง 2 ข้างล่ะ

ฝึกแบบ On-ice

ฝึกจากท่า Shoot-the-duck ให้ช่วงที่นั่งสามารถได้ระยะทางที่ไกลขึ้นๆ หรือคุมน้ำหนักให้ทรงตัวได้แล้วค่อยมาเข้าจังหวะหมุนจะดีกว่า

WARNING!!

เคยอ่านเจอเมื่อปีมะโว้… ท่านี้ไม่ควรฝึกเยอะเกิน 5 ครั้ง ต่อวัน (อารมณ์แบบ ห้ามดื่นเกินวันละ 2 ขวดยังไงไงม่รู้ -0-“) แต่คิดว่าน่าจะหมายถึงคนที่ฝึกท่าหนักๆ หลายท่า เช่น พวกกระโดดหมุนหลายๆ รอบ หรือคนที่ต้องฝึกท่า Flying Spin ประมาณนี้ด้วยล่ะมั้ง เพราะถ้ารวมๆ แต่ละท่าแล้วค่อนข้าง Overload ไม่น้อยนะ (ความจริงคือ แก่.. เอ้ยยย ไม่ใช่!! วันไหนที่แอดมินฝึกท่านี้มากเกินไป หาปลอกผ้ารัดเข่าข้ามวันเลย)

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s