์NIKE SPARQ Hurdles : ไอเท็มน่าสน สำหรับการฝึกการโดด

Nike SPARQ Training Gear เป็นอุปกรณ์ฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา ถึงจะมีการเปิดตัวไปนานมากแล้ว แบบครบชุดเหมือนจะเน้นกีฬาฟุตบอลนะ แต่ก็มีการทดสอบกับนักกีฬาประเภทอื่นซึ่งก็ได้ผลดีเช่นกัน ในชุดมีหลายชิ้น แต่ชิ้นที่แอดมินสนใจคือตัวนี้… 

NIKE SPARQ Speed Hurdles 2.0 เป็นนวัตกรรมการออกแบบบอุปกรณ์กีฬาที่ทันสมัย โดยได้รับรางวัลชะนเลิศ Design Distinction Award สำหรับสินค้าอุปโภคบริโภค ปี 2550 อุปกรณ์ฝึกกระโดดนี้สร้างขึ้นด้วยพื้นฐานแบบ ABS ที่มีน้ำหนักเบา ทนทานต่อการใช้งาน คืนสภาพกลับเข้าสู่รูปทรงเดิมได้ สามารถปรับระดับความได้ตั้งแต่ 6″ จนถึง  12″ สามารถเก็บและเคลื่อนย้ายได้ง่าย มีสายรัดไนล่อนเก็บทั้ง 6 ชิ้นรวมกัน พร้อมวงแหวนสำหรับเก็บแบบแขวนได้

ที่มา : Eastbay Blog

null

Image : gadgetking.com

Advertisements

Edge Jumps : Loop

Take Off : Edge
Level : ** [2 ดาว]

จังหวะที่จะกระโดดจะเหมือนกันกับ Half Loop รวมถึงการกระโดด [Takeoff] ด้วย แต่จะต่างกันคือขาซ้ายจะอยู่ใกล้หรือเกือบจะไขว้กับขาขวาเหมือนที่เห็นในภาพท่ากระโดด และเมื่อครบรอบก็ลงด้วยขาขวามาเป็น Back Outside เหมือนท่ากระโดดปกติ ถ้าพูดถึงท่าที่จะเห็นบรรดาคนที่ทำเป็นแล้วทำก่อนที่จะเข้าเป็น RBO แล้วกระโดดขึ้นเป็นท่านี้ ก็จะมีอยู่สามแบบ

  • ทำ 3-Turn ด้วยการเริ่มเป็น LFO ซึ่งจะกลายเป็น LBI วางเท้าขวาลงเยื้องกับขาซ้าย ซึ่งตอนนี้จะเป็น Back แล้วขาขวาจึงเป็นขานำ ใช้เป็น RBO
  • เข้าด้วยการทำ 3-Turn ด้วย RFI ซึ่งจะได้เป็น RBO พอดี วางเท้าซ้ายเยื้องกับเท้าขวาจะอยู่หน้าหรือเป็นข้างที่ตาม (ถ้าดูจาก Back)
  • เริ่มด้วยการทำ Mohawk โดยเริ่มจาก RFI จะได้เป็น LBI จากนั้นก็วางเท้าขวาเป็น RBO

การฝึกท่านี้ก็คล้ายกันกับ Half Loop แต่จังหวะลงเปลี่ยนเป็นขาขวาอาจจะเริ่มจากไม่ใส่รอบ คือไม่บิดตัวตาม แล้วค่อยเพิ่มรอบก็ได้ และเพื่อให้มีบาลานซ์ เพิ่มการฝึกกระโดดหมุนเอาแค่รอบเดียวไปก่อน กระโดด-ลงเป็นขาคู่

Basic Jump : Ballet Jump

Take Off : Toe Stop / Toe Pick + Edge
Level : * [1 ดาว]

ท่านี้ใช้เช็คได้ว่าคนที่เล่นสเก็ตเป็นชายแท้มั้ย แต่ไม่แท้บางกลุ่มก็อาจจะไม่กล้านะ 555 จริงๆ มันอยู่ที่โพสต่างหาก เนียนๆ ได้ แต่เพราะมันคือท่าพื้นฐานที่ส่วนมากจะเป็นเด็กๆ ทำน่ะสิ

ฝึกยังไง??

  1. ขาขวา ทำ Inside 3-Turn
  2. ตามด้วย Toe Stop/Toe Pick ขาซ้าย
  3. แขนทั้งสองข้างเอียงไปทางขาขวา พร้อมกับย่อเข่าลงนิดๆ เพื่อเป็นแรงส่งให้ตัวลอยขึ้นพร้อมกับเตะขาขวาเหยียดไปด้านข้าง
  4. ใช้ Toe Stop/Toe Pick ขาซ้ายกระโดดไปด้านข้าง แขนซ้ายมักจะเหยียดสูงขึ้นไป แขนขวาจะเหยียดตรงไปด้านหน้า หรือเหยียดออกด้านข้างก็ได้
  5. ลงด้วยเท้าซ้าย

สอบถามรายละเอียด สนใจเรียน Inline Figure หรือเข้าร่วมทีม ติดต่อได้เลยจ้าาา…
Contact

Basic Jump : Bunny Hop

Take Off : Edge
Level : * [1 ดาว]

ฝึกยังไง??

  1. เริ่มจากทำ Forward จะเป็นแล่นไปธรรมดา หรือจะทำ Stroke ก็ได้
  2. ถ่ายน้ำหนักไปข้างที่ถนัด จากนั้นดึงขาข้างที่ไม่ค่อยถนัดไปด้านหลังเล็กน้อย แล้วเตะขึ้นไปข้างหน้าด้วยเข่า
  3. ตามด้วยขาอีกข้างช่วยสปริงตัวขึ้นมา
  4. ลงด้วย Toe Pick ของข้างที่เตะขึ้นไปก่อน เกี่ยวพื้นไว้นิดๆ และดันตัวไปข้างหน้าเมื่อเท้าอีกข้างแตะพื้นแล้ว

แต่.. บางทีก็รู้สึกว่าท่านี้จะเหมาะกับเด็กๆ มากกว่านะ -_-“


สอบถามรายละเอียด สนใจเรียน Inline Figure หรือเข้าร่วมทีม ติดต่อได้เลยจ้าาา…
Contact