อุ่นเครื่อง


เข้ามาอ่านกันแบบ งงๆ ล่ะสิ ไม่ได้พูดถึงกีฬาแข่งรถนะ แต่กำลังหมายถึง การอบอุ่นร่างการก่อนการสเก็ต การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการซ้อม รวมทั้งการออกกำลังกาย หรือกิจกรรมต่างๆ ที่สามารถเสริมทักษะ ฝีมือ ลีลา และพลังในการสเก็ต ต่างหาก

เสริมลีลาการสเก็ต ควรจะทำอะไรบ้าง?

กีฬาทุกชนิดมีการออกกำลังกายเฉพาะเหมือนกันนะ สำหรับสเก็ตลีลาจะต้องวอร์มต่างกับกีฬาอื่นยังไงมาดูกันได้ (ยกเว้น “การอบอุ่นร่างกาย” เพราะไม่ค่อยต่างจากกีฬาอื่นมากนัก)